HIIT styrke/stretching

HIIT 

HIIT står for høyintensiv intervall trening, og er en time hvor vi jobber 4×4 minutter med 1 minutts pause mellom hver økt. Vi gir full gass i 4 minutter, og får opp pulsen med 8 ulike enkle øvelser. 

Stretch 

En god halvtime med fokus på uttøyning. På denne timen jobber vi for å få bedre bevegelighett og økt fleksibilitet. Timen er fin å kombinere med annen trening og passer for alle. Det kan også være en god avslapping før helgen. 

Anbefales å varme opp på egenhånd eller gå på annen time før start på timen. 

OPPSTART fredag 4.oktober kl 16.00

Maxima Helse AS

Finn medlemskapet som passer deg!

Bli medlem!