BARSELTRENING MED DITA

Barseltrening. Ny runde fra 16. oktober.

Har du lyst til å komme i gang med trening etter graviditeten, men er litt usikker på hvor du skal starte?

Barseltreningen passer for deg som ønsker å komme i gang med trening igjen etter graviditet og fødsel. Vi trener hele kroppen, med ekstra fokus på stabiliserende muskulatur i mage, rygg, bekken og bekkenbunn.

Dita er personlig trener med fordypning i trening under og etter svangerskap. Treningen legges opp med ulike alternativer og progresjoner, slik at øvelsene kan tilpasses nivå, utgangspunkt og dagsform.

Babyen er selvfølgelig velkommen på trening. Den kan ligge på matta ved siden av deg, sove i vogna eller være på armen når det passer. Det er alltid rom for å stoppe for å bysse, mate, amme, skifte bleie eller ta en pause underveis.

Datoer: 16.10., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11. og 02.12.
Pris: 1700 kr for 8 treninger
Sted: Maxima Helse
Påmelding: ptpruse@gmail.com

Kurset gjennomføres ved minimum 5 påmeldte deltakere.