🌿Pusterom i mørketida – med ro og vennlighet🌿
Velkommen til tre samlinger der vi setter ned tempoet og gir tid og oppmerksomhet til kroppen og det som rører seg på innsida.
Med utgangspunkt i mindfulness utforsker vi hvordan vi kan være mer til stede i det som er, slik det er. Gjennom meditasjon, kroppsskanning, avspenning og bevegelse inviterer vi til å lytte, kjenne etter og møte oss selv med vennlighet og aksept.
Når vi stopper opp, kan det åpne seg en mulighet til å mykne litt, finne hvile og gi slipp på noe av spenningen vi bærer med oss. Vi vet ikke alltid hva vi møter når vi vender oppmerksomheten innover, og det er heller ikke noe bestemt vi skal få til. Her er det rom for å komme som du er.
Du trenger ingen forkunnskaper, bare et ønske om å sette av litt tid til deg selv.
Du melder deg på alle tre samlingene.
Varmt velkommen 🍂
Fride (yogalærer og sertifisert mindfulnessinstruktør)
Praktisk informasjon